Lo que tienes que saber sobre Clara…

Mindfulness o atención plena consiste en prestar atención a lo que te está sucediendo en este instante. Es vivir el momento presente de forma atenta y sin juzgar. Es una invitación a conocer cómo funciona nuestra mente y a experimentar sensaciones físicas y emociones que sentimos.

La práctica de la meditación nos ayuda en el proceso de consciencia y aceptación de nuestra realidad para vivir con plenitud, por lo tanto, está abierta a todo el mundo, y en especial a aquellas personas que sienten estrés, ansiedad, depresión, dolor crónico y dificultad para la gestión emocional.

En esta ponencia llevaremos a la práctica algunas meditaciones y ejercicios para que puedas generar espacios de pausa y conciencia; y, práctica tras práctica, experimentar que tú no eres tú dolor y que quizá puedas relacionarte con lo que habita en el momento presente sin juicio y con amabilidad.

CONTACTO

Instagram @ameditar

Web ameditar.es